São Tomé & Príncipe – Tropisches Grün und Kakaoduft

Sie kommen individuell nach São Tomé. Am Flughafen erwartet Sie ein freundlicher Empfang und ein Transfer bringt Sie zu Ihrer Hotelunterkunft. Nach dem Frischmachen können Sie im Herzen der Stadt in einem typischen Restaurant die tropische Küche verkosten. Anschließend erfolgt die Übernachtung im Hotel.

Nach einer kurzen Einweisung geht es von der Hauptstadt ins Inselinnere und Sie wandern ostwärts durch das Abade‑Tal. Auf rund 600 m Höhe erreichen Sie die Roça Java mit beeindruckendem Blick über die umliegenden Berge und den üppigen Tropenwald. Weiter führt der Weg zur Roça Abade, benannt nach dem Fluss, der die Region durchschneidet, und Sie passieren zwei der bedeutendsten Kaffee‑ und Kakaeanbaugebiete der Insel. An den Ufern des Abade‑Flusses genießen Sie ein entspanntes Picknick und ein erfrischendes Bad im klaren Wasser, bevor Sie die Roça Santo António erreichen. Die Übernachtung erfolgt im Gästehaus. (Gehzeit ca. 5‑6 h, +140 m, –350 m)

Heute erkunden Sie die Region São João dos Angolares, die Hauptstadt des Distrikts Caué. Von der Roça São João aus fahren Sie durch Kakaoplantagen zu den Roças Soledade und Fraternidade, die auf Hügeln liegen und einen herrlichen Ausblick über die Südregion und den Basaltmonolithen Pico Cão Grande bieten. Der Ausflug endet am charakteristischen Strand von São Pedro mit schwarzem Sand zwischen Fluss und Meer, geschützt von üppigen Kokospalmen. Vogelbeobachter sollten ihr Fernglas nicht vergessen. Die Nacht verbringen Sie wie am Vortag im Gästehaus. (Gehzeit ca. 4‑5 h, +380 m, –380 m)

Auf einer Route abseits der bekannten Wege wandern Sie entlang der Ostküste bis zur Südspitze der Insel. Dabei durchqueren Sie Dschungelgebiete, die Roça Ribeira Peixe und den Traumstrand Praia Grande. Mehrmals eröffnet sich Ihnen ein spektakulärer Blick auf den berühmten Pico Cão Grande, der 664 m aus den umliegenden Ölpalmen ragt. Ziel ist der Praia Inhame an der Südspitze von São Tomé, wo Sie in der Lodge übernachten. (Gehzeit ca. 3‑4 h, +270 m, –270 m)

Am Morgen fahren Sie mit dem Boot zur Ilhéu das Rólas, die exakt auf dem Äquator liegt. Dort besichtigen Sie das Denkmal zur Äquatorlinie und wandern durch das unberührte Inselinnere. Anschließend speisen Sie mit den Fischern am Strand zu Mittag und können an den kleinen Stränden der Insel oder am Strand Ihrer Lodge baden. Die Nacht verbringen Sie wie am Vortag im Gästehaus. (Gehzeit ca. 2‑3 h, +50 m, –50 m)

Nach den vielen Wanderungen haben Sie den Tag zur freien Entspannung am Praia Inhame. Nutzen Sie die Gelegenheit zum ausgiebigen Baden, Schnorcheln oder zu einem Ausflug ins nahegelegene Fischerdorf Porto Alegre. Gegen Sonnenuntergang sollten Sie rechtzeitig in die Unterkunft zurückkehren, um das Schauspiel der Flughunde zu erleben. Die Übernachtung erfolgt wie am Vortag im Gästehaus.

Heute wandern Sie vom Praia Inhame zum Bootsableger in Malanza und starten eine Tour durch das größte Mangrovenreservat des Landes. Nach der Erkundung der Artenvielfalt der Mangroven geht es weiter zum Strand Jalé, einem bedeutenden Nistplatz für Meeresschildkröten. Nach dem Mittagessen am Praia Jalé wandern Sie entlang der Praia Piscina und Ponta do Homem da Capa zum Morro Chapa, von wo aus ein wunderschöner Blick zur Taubeninsel eröffnet wird. Die Übernachtung erfolgt wie am Vortag im Gästehaus. (Gehzeit ca. 5‑6 h, +250 m, –250 m)

Die heutige Wanderung führt Sie vom Praia Jalé über den Praia Vanha ins Inselinnere nach Santo António de Mussacavu und weiter zum Praia Pipa. Dabei durchqueren Sie den Obô‑Naturpark und genießen erneut tolle Ausblicke auf den Pico Cão Grande und den Cão Pequeno. In Pipa besteigen Sie ein Boot, spüren die Meeresbrise und erreichen entlang der Westküste die Mucumbli Ecolodge, wo Sie übernachten. (Gehzeit ca. 6‑7 h, +550 m, –550 m)

Heute erhalten Sie seltene Einblicke in den Bio‑Kakaoanbau und das Leben der dortigen Dörfer. Sie wandern zunächst durch das grün‑trockene Tal des Rio Contador bis zum Wasserkraftwerk und genießen dabei herrliche Ausblicke auf die tropische Pflanzen- und Vogelwelt. Durch koloniale Tunnel, heute von zahlreichen Fledermäusen bewohnt, gelangen Sie zum malerischen Angolar‑Wasserfall, der in ein natürliches Amphitheater stürzt. Auf dem Rückweg folgen Sie der Kakao‑Route, passieren das Dorf Generosa, dessen Bevölkerung überwiegend von den Kapverden stammt, und besteigen den Monte Careca, von dem Sie einen herrlichen Blick über die Westküste und die Stadt Neves haben. Anschließend besuchen Sie die Roça Diogo Vaz, wo Ihnen in einer informativen Führung der gesamte Produktionsprozess von der Pflanzung bis zur Trocknung der Bohnen erklärt wird. Ein Teil der Einnahmen fließt in Projekte zur Verbesserung der Lebensbedingungen der lokalen Bevölkerung und unterstützt einen fairen, verantwortungsvollen Tourismus. Die Übernachtung erfolgt wie am Vortag im Gästehaus. (Gehzeit ca. 5‑6 h, +120 m, –690 m)

Auf der Insel gibt es zahlreiche bekannte Roças, doch heute entdecken Sie gut versteckte Plantagen wie die Roça Ribeira Palma und Rosema, wandern durch alte Kakaoplantagen und genießen erneut den herrlichen Blick über die Stadt Neves. Der Rückweg zur Lodge führt Sie am Strand entlang. Die Übernachtung erfolgt wie am Vortag im Gästehaus. (Gehzeit ca. 5‑6 h, +450 m, –450 m)

Früh am Morgen fahren Sie zum Flughafen in São Tomé und fliegen zur Nachbarinsel Príncipe, die als UNESCO‑Biosphärenreservat wegen ihrer Bedeutung für Meeresschildkröten, Seevögel und Wale ausgewiesen ist. Nach Ihrer Ankunft können Sie in Ihrer Unterkunft entspannen. Am Nachmittag wandern Sie entlang der tropischen Strände Banana, Burra und Bombom. Die Übernachtung erfolgt im Gästehaus.

Heute unternehmen Sie eine Exkursion in die Nord‑ und Ostregion von Príncipe. Eine kurze Wanderung im hiesigen Obô‑Naturpark führt Sie zum Oquê‑Pipi‑Wasserfall. Nach einer Mittagspause im Ort Santo António fahren Sie weiter zur Roça Sundy, einer der größten Kakaoplantagen der Insel. Dort befinden Sie sich am selben Ort, an dem der Astrophysiker Sir Arthur Eddington 1919 die Relativitätstheorie von Albert Einstein bestätigte. Die Übernachtung erfolgt wie am Vortag im Gästehaus.

Heute fahren Sie zunächst nach São Joaquim an der Westküste, um den atemberaubenden Blick auf die Baía das Agulhas (Bucht der Spitzen) zu genießen. Dort unternehmen Sie eine angenehme Wanderung von etwa 2‑3 Stunden nach São Joaquina, von wo aus Sie eine tolle Aussicht auf die Bucht von Santo António haben. In Porto Real lernen Sie ein Frauen‑Upcycling‑Projekt kennen, bei dem altes Glas in handwerkliche Gegenstände verwandelt wird. Nach einer kurzen Mittagspause in Santo António erkunden Sie die kleinste Hauptstadt der Welt mit Markt, Kirche und Gemeindezentrum und schließen die Tour an der Küste ab. Die Übernachtung erfolgt wie am Vortag im Gästehaus.

Am Vormittag fliegen Sie zurück nach São Tomé und verbringen den restlichen Tag entspannt am Strand von Tamarindos. Optional können Sie einen Bootsausflug zur Ilhéu das Cabras (Ziegeninsel) unternehmen und mit etwas Glück ganzjährig Delfine sowie von August bis Oktober Wale beobachten. Die Übernachtung erfolgt im Gästehaus.

Am letzten Tag steht ein ausführlicher Stadtrundgang in São Tomé auf dem Programm. Sie besuchen das Nationalmuseum in der Festung São Sebastião, den lebhaften Stadtmarkt, die Kathedrale und die farbenfrohen Häuser aus der Kolonialzeit. Anschließend gönnen Sie sich im Café eine heiße oder kalte Schokolade und können noch einige Köstlichkeiten für zu Hause erwerben. Ein Transfer bringt Sie rechtzeitig zum Flughafen für Ihren Rückflug.